サワラのソテーバジルソース

お昼を作るのを忘れていました
サワラをソテーしてバジルソースをのせました



・サワラのソテーバジルソース
・ニラ納豆
・レンコンのキンピラ
・蕪とキュウリの塩漬け
・豆腐となめことワカメの味噌汁

素材
サワラ、バジル、レンコン、ニラ、納豆
蕪、キュウリ、豆腐、なめこ、ワカメ、葱


ニラ納豆
・納豆にお酢と醤油と胡麻油を入れて混ぜる
・ニラを切って湯通しする
・納豆と混ぜる


赤の食材を使わなかったので彩が悪いです


小父さんが頑張ってお昼を作っています
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コメント 9

忘れていてこの内容・・・

赤色は「はじかみ」でカバーですかね？？？
by Alshark (2012-11-06 21:24) 

サワラ大好きです（＾＾）
バジルソテーこれもおいしそうです。

by momiji (2012-11-06 23:51) 

ソテーしてバジルソースをのせ……
ひと手間ではなく、ふた手間かけるのですね

by いっぷく (2012-11-07 03:12) 

さわらのソテーバジルソースは、さりげなく添えてある葉がまたオシャレですね。
栄養バランスも良くとても美味しそうです。
by hirochiki (2012-11-07 05:46) 

ニラと納豆があるので朝食でやってみます。
by φ（・ω・）かきかき (2012-11-07 06:15) 

美味しそうな、昼ができましたね。
今日の天気は良い天気かな？
今日は、チョウを撮る予定です。
by ryuyokaonhachioj (2012-11-07 06:42) 

韮と納豆がちょうどあるので、ニラ納豆、やってみます＾＾
by sakubiwa (2012-11-07 12:21) 

バジルソースのサワラおいしいでしょうね～～！

アドレスに1105って付いているので11月5日がお誕生日かと・・・勝手に思ってしまいました・・（-０-；）
by リキマルコ (2012-11-07 15:09) 

とても魅力的な記事でした！！
また遊びに来ます！！
ありがとうございます。
by 履歴書の送り状 (2013-03-21 14:04)